Existem algumas abordagens terapêuticas que levam o indivíduo a identificar, controlar e liberar emoções que bloqueiam o desenvolvimento pessoal. Muitas
destas técnicas têm resultados rápidos e eficientes, por que tratam diretamente
a perturbação no campo da mente onde nasce tudo que esta presente em nossas vidas. Desta forma restabelecendo a ordem emocional e energética do indivíduo, permitindo liberar estas emoções e consequentemente os problemas que travam o sucesso pessoal.

Um destas técnicas é o EFT que é um método terapêutico que procura cuidar do sofrimento humano em todas suas formas: física, emocional e comportamental.
Ele é revolucionário porque consegue ao mesmo tempo dissolver as raízes do que nos trava para a vida (nossas negatividades) e acessar nossos recursos internos para realizar o que dá sentido à nossa existência.

Permitindo-nos ir à busca de nossos objetivos sem a prisão de padrões negativos e crenças limitantes, além de fortalecer o que temos de bom guardado dentro de nós, que são nossos talentos e aptidões e aquelas características pessoais que possuímos e nos fazem realizar determinadas tarefas com prazer e facilidade que dão o rumo do nosso sentido da vida.

Não reprima suas emoções

Aprenda a relaxar, não reprima suas emoções, ria em voz alta, permita-se ficar com raiva, triste, feliz como uma criança, batendo palmas e pulando.
Se você está com medo de que outras pessoas podem pensar, busque locais onde tais comportamentos são permitidos e incentivados. Na felicidade vá a um bar, um show, um jogo de futebol e na tristeza, procure um funeral, um filme triste. O importante são as emoções fluírem.

Mas isso requer prática, portanto aqui estão as principais dicas para controlar
suas emoções e sentimentos de forma resumida. E em momentos de crise emocional, lembre-se: não importa como você se sente, as emoções e os sentimentos são somente energia, e isso significa que você pode aprender a controlar conscientemente o fluxo dessa energia e, consequentemente, aprender a controlar suas emoções e sentimentos.

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